مـنـتــديـات مـؤمـن جـودة الـمـشوقـة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتــديـات مـؤمـن جـودة الـمـشوقـة

مـنـتــديـات مـؤمـن جـودة الـمـشوقـة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قمر الزمان
:.مهلهل بدا ياخد لنصة.:
:.مهلهل بدا ياخد لنصة.:



انثى عدد الرسائل : 154
العمر : 31
الموقع : www.pal4trade.com
المزاج : رايقة
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ Empty
مُساهمةموضوع: أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ   أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 20, 2008 1:18 am

أكثر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في
القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

\

\

دمتم بصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رماد الحلم
:.مهلهل جديد .:
:.مهلهل جديد .:



عدد الرسائل : 43
الموقع : el_mohlhel@hotmail.com
تاريخ التسجيل : 19/09/2008

أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ   أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 25, 2008 6:38 am

تسلمي على نصائحك قمر الزمان

ا.
.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهلهلة
:.مهلهل حريقة.:
:.مهلهل حريقة.:
مهلهلة


انثى عدد الرسائل : 144
العمر : 34
الموقع : فى الدنيا
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 14/09/2008

أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ   أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 25, 2008 8:38 am

مشكورة قمر الزمان
على هالنصائح المفيدة

و اهم شئ انو ما اتعبى حالك لما تكونى مرضانة ولا تبعدى
عن الدراسة كله الا صحتك
هههههههههههه

تسلمى
منورة دايما بموضوعاتك

تحياتى
مهلهلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكثر 10 عاّدات تدمر الدمااااغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتــديـات مـؤمـن جـودة الـمـشوقـة :: القسم الصحة والمجتمع :: منتدى الصحة والمجتمع-
انتقل الى: